拥有完美身材就拥有一切吗?-体育

编辑:865棋牌下载 时间:2020-05-23 热度:8971℃ 来源:865棋牌网站 责编: 865棋牌下载

北京市朝阳区常营附近一家健身房里,一种叫Ufit的团课正在火热进行。

七八个人四肢着地,迅速绕场爬圈。

教练喊着,加快!加快!加快!几圈爬下来,短暂休息15秒,下一组动作又开始了。

学员分成男女两队在场地里做高抬腿、冲刺跑。

接下来是重头戏每组五次,一共十组举杠铃。

伴着一声大喝,团里的大叔做完最后一次过肩推举。

训练以一百下跳绳告终,所有人集中在教练周围,围成一个半圆,比划出大拇指或V字形。

每节课后,小组成员都要拍一张合影来纪念自己一小时内完成的20组训练动作,可以预见,会有更多人在朋友圈里看见这群人的汗水与微笑。

这样类似的训练有个统称叫做Crossfit,指的是通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力,从而发展人体的有氧心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性这十项能力。

这是源于美国时下最流行的训练方法。

设计整套课程的张军伟是这家健身房的教练总监,他告诉《中国新闻周刊》,这套课程的最大特点除却基础体能训练外,其他的动作编排能做到365天每天不重样。

张军伟已经在健身行业干了18年,他在中国最早一批商业连锁健身房之865棋牌下载一中美合资中体倍力接受入职培训,都是外国人给我们上课。

张军伟认为学健身的精髓是学文化,为此2009年时他特意去美国游学3个月,看看地道的美国人是怎么玩健身的。

目前他供职的这间健身房拿到手上的课程表是全英文的,在这张表上,张军伟不叫张军伟,而叫Jet,他手下的健身教练分别叫Gary,Taiga和Barry。

虽然脱胎于Crossfit,张军伟对自己的课程做了本土化改良。

他观察到长期进行大重量抗阻训练的欧美女性大腿会变粗壮,这显然和很多中国女孩想要瘦腿瘦腰的需求相冲突,他削减使用杠铃的频率,代之以更小巧的壶铃、哑铃等训练工具,练出更符合亚洲女性审美的肌肉线条。

身材管理,如今已经成为都市中产人群日常生活的一部分,健身、减脂、塑形、增肌、普拉提、马拉松、瑜伽、夜跑 这一切伴随着生活方式和审美观念的变化而被催生出来,继而被社交媒介的交互性放大。

人们对于健康和美丽的真实需求和焦虑感互相扭结,一同生长。

巨狮的雄吼

张军伟18岁那年来北京,先是在上世纪90年代的大众健身房教人跳健美操,商业健身房崛起后,他立刻投身当时处于行业领先地位的中体倍力。

从老家的小健身房到中体倍力、青鸟等专业俱乐部做私教,再到做教练总监和培训师,抑或自己出来开健身工作室,这是行业里目前年届40的资深教练的固定轨迹。

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